Kalkulačka používá běžnou přibližnou hodnotu 7700 kcal na 1 kg tělesné hmotnosti pro odhad deficitu nebo přebytku potřebného pro zvolené časové období.
Výsledek je informativní a nenahrazuje rady lékaře, dietologa nebo trenéra. Buďte opatrní zejména při velkých deficitech a rychlém přibírání na váze.
✓Použijte kalkulačku k přeměně vstupních hodnot na jasný, opakovatelný výsledek.
✓Udržujte jednotky a předpoklady viditelné, aby bylo možné výpočet později zkontrolovat.
✓Zkopírujte výsledek nebo klíčová čísla pro zprávy, zprávy nebo tabulky.
✓Obnovte výchozí hodnoty, když chcete porovnat jiný scénář z čistého stavu.
✓Kalkulačky běží v prohlížeči a jsou užitečné pro rychlé odhady před formálními kontrolami.
✓Pro finanční, zdravotní, inženýrská nebo právní rozhodnutí ověřte důležité výsledky u specialisty nebo oficiálního zdroje.
